日記
2017年10月6日(金)
体重86.3kg   体脂肪率45.7%

体重測定

○

間食を控える

×

水分摂取心がける

○

お通じ

○

20時以降食べない

○

86.3kg   45.7%

06:22
体重86.3kg  体脂肪率45.7%


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女性 身長:160.0cm
太るとわかっていても
やめられない暴食

増え続ける体重

職場で写真を撮りました。。。
自分の姿に
恥ずかしさを感じました
(´;ω;`)ウッ…


年齢とともに身体も衰えてきた
健康体を手に入れるためにも
頑張る!!
2011年10月10日スタート
開始時87.2kg 49.1%
-0.6kg -5.4%
現在86.6kg 43.7%
あと6.6kg あと3.7%
目標80.0kg 40.0%

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 88.1s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
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