日記
2017年10月6日(金)
体重64.0kg   体脂肪率38.4%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

64.0kg   38.4%

06:20
体重64.0kg  体脂肪率38.4%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3kg -0.6%
現在62.0kg 31.4%
あと8kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.6s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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