日記
2017年10月6日(金)
体重64.0kg   体脂肪率38.4%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

64.0kg   38.4%

06:20
体重64.0kg  体脂肪率38.4%


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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+2.4kg +2%
現在61.4kg 34.0%
あと7.4kg あと9%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2017年10月  
1 3
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.0s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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