日記
2017年10月6日(金)
体重45.2kg   体脂肪率27.7%

夕食を食べない

未記入

間食は15:00まで

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング

未記入

順調

06:14
体重45.2kg  体脂肪率27.7%

何とか維持っ!


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40代前半 女性 身長:143.0cm
何度も挫折しているダイエット・・・(>_<)
今年6月からdietを再開し56s→47s台減量成功っ!
だけど・・・中だるみでdietが進まず(´;ω;`)ワォ。
もう一度仕切り直して今年度末の3か月で36sまで絶対減量するっ!!
2015年12月31日スタート
開始時56.0kg   
-10.8kg
現在45.2kg 27.7%
あと9.2kg あと12.7%
目標36.0kg 15.0%

 

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140.0cm 44.9s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
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yamy.
20代前半 女性 
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50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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