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日記
2017年10月6日(金)
体重57.8kg   体脂肪率28.0%

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

軽い体操

○

夕飯の後、ダラけない

○

何でもいいので一つ運動をする

○

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

○

本気モード、スタート!!

05:09
体重57.8kg  体脂肪率28.0%

何度も何度も失敗してどんどん悪い状態に
なってる気がするけど、
またまた今日から頑張る!!!
生理前だし連休前だしスタートするには最悪な日だけど
このまま太って年末まで行きたくないから、、、
まずは週末の今日をダイエッターとしてちゃんと過ごそう。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-1.9kg -1.2%
現在56.8kg 26.9%
あと8.8kg あと6.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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161.0cm 58.2s

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