日記
2017年10月6日(金)
体重45.9kg   体脂肪率25.6%

朝 ウォーキング

○

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

×

食べたな〜

04:09
体重45.9kg  体脂肪率25.6%

今朝も
朝からたんと食べたな

かえるころには雨がひどくなって

夕方はもっとひどく雨が降ってきたな


パン、卵、キャベツ、ハム?飲むヨーグルト、もずく

鮭茶漬け、筑前煮

パン、生ハム、チーズ、ワイン





14049歩  6.1km

明日は雨だから
朝はうぉーきん できないな。


コメントする


 


50歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-1.7kg -1.7%
現在45.3kg 23.8%
あと3.3kg あと3.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
              
3
12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.3s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

一覧へ

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.2s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!