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日記
2011年1月4日(火)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%

毎日サボらずに書く!

○

骨盤スクワットやる!

○

1日腹筋20回!

○

綺麗になる努力を1日1回する!

×

よく噛んで食べる!

×

お菓子食べない!

×

1度のご飯で食べ過ぎない!

○

1日1回何らかの運動をする!

○

Wii fitでたくさん運動する!

○

Wii Fit Plus届いた!

00:00
体重52.8kg  体脂肪率22.0%


*朝*

お雑煮
お茶


*昼*

ごはん
焼きさば
味噌汁
サラダ
お茶


*夜*

ごはん
トンカツ
キャベツ
お茶


*お菓子*

ココアピーって
いうおつまみ



Wii Fit Plus
届きました〜*/

さっそく運動しまくって
今日の運動時間は
57分でした(`・ω・´)!

これからは
1日30分の運動を
目指して頑張るぞっ!!


けど
お菓子をおつまみだけど
ちょっとでも食べて
しまったことがだめだよ←



コメント
 
 
2011年1月4日 19:37

コメントありがとーう☆

歩いたり走ったり頑張りましたぁ!

……でも夜ご飯めっちゃ食べちゃったので意味なぃかもです(´;ω;`)

明日こそはDiet頑張ります…

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22歳 女性 身長:162.5cm

小春です(^O^)
いつもダイエットしてるけど
失敗続きなので・・。

今回は本気でダイエットして
痩せれるようにがんばります*

2010年12月26日スタート
開始時54.6kg 22.9%
-1.6kg -0.7%
現在53.0kg 22.2%
あと3kg あと2.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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