日記
2011年1月4日(火)
体重46.0kg

夜8時以降は食べない

○

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

○

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

○

○

×

×

新年の信念

00:00
体重46.0kg

まんまと冬イベント太りです。

そこで新年の抱負☆

私、今年は酒絶ちします。(飲み会は別)

だって一人の時、お酒飲んだ時が一番食べてるから。

それから夜は仕事の後に勉強するので、帰ってから食べなければおのずと痩せるのだ。

お腹が空いたらカッパダイエットで乗り切ります!


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30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.4s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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