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日記
2011年1月4日(火)

さっさと家事をする

未記入

ダンベル体操をする

未記入

間食は控える

未記入

夜は食事制限

未記入

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

未記入

○

○

さてお正月ももうおしまい。
明日からはまた4時半まで仕事で〜す^^;

年末年始、食べまくったので、これからは少しずつもとの生活に戻る予定です。


ダイエットルール。
大幅に変えようかと思ったけど、やっぱり最低これしかないな〜と思い、ほとんど同じままですw

毎日続けることが大事!肝心!!


52キロまで戻すぞ〜〜〜〜〜。


今年もみなさまのカツ入れお願いします。
がんばって痩せましょうーーーーーーーーー( ^)o(^ )


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54歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.9s

vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

母なるモノ
31歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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