日記
2011年1月4日(火)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

239日目!

00:00
体重47.6kg  体脂肪率27.3%



*12:00*

トースト+マーガリン 230
目玉焼き 80
コーンフレーク+チョコソース 250
野菜ジュース 40
ミルクティー 60
みかん3つ 114
=774


*16:30*

コーンフレーク少し 30
ミルクティー 60





今日はまさかの11時起き(゚Д゚;ガーン



ご飯食べて、シャワー浴びて
洗濯、部屋の掃除、皿洗い
徒歩5分のスーパーに買い物〜

と主婦な生活(笑)


あっという間にもう5時です…´Д`



今日は、あと
クッキー作る予定だったけど
もう夕方なんでまたいつかに持ち越しです。


このあと写真プリントしよっ



一日ゆっくりできるのも
今日で終わりだぁ〜(´Д`)


明日から部活やら勉強やら
宿題やらで忙しいかな゚ω゚;



体重はお昼近くだったから減ってたけど
体脂肪はやっぱ増えてる。
今日はまだお通じこなーい…
水いっぱい飲んでみようかな。





では、また夜に更新します!




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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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