日記
2009年4月25日(土)
体重48.1kg   体脂肪率20.3%

リンパマッサージを毎日行う

○

腹筋最低30回

○

4月25日

00:00
体重48.1kg  体脂肪率20.3%

朝:フレンチトースト、マンゴーヨーグルト、カフェオレ、コーヒー
昼:ツナ乗せ冷奴、パンひとつまみ
夜:焼きカレー、冷しゃぶサラダ
間食:食物繊維入りチョコレートバー、小さいロールケーキ一つ


今日はバイトお休み!ごろごろ生活やったからあんまりお腹空かんかった。比較的少なめです。
かずまとも久しぶりにメールいっぱい★明日からもまた頑張れそうだー(^^)


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26歳 女性 身長:152.0cm
4年間で約30キロ減成功。
けどまだまだ醜い体・・・。

夏には大好きな彼とプールに行くため
痩せてやる!

おしゃれ大好きな人とか一緒に
頑張りたいです(^^)
LIP SERVICE、CECIL McBEE、EGOIST大好き★
2009年4月25日スタート
開始時47.5kg 20.0%
+0.6kg +0.4%
現在48.1kg 20.4%
あと5.1kg あと4.4%
目標43.0kg 16.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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