日記
2011年1月4日(火)
体重74.2kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

○

とりあえずキープ。

00:00
体重74.2kg

生理中って、体重減らないもん?

あんまり考えた事なかったし

体重計がない生活が長くて

良く分かんない(^^;


皆さんの日記などを

読ませて頂くと、

「生理後の痩せ期」

って言葉を見るので、

生理が終わると、

少し痩せ易くなるのかな?


生理中は、私は普段

すっごく甘いモノが欲しくなる。

だけど、最近甘いものを

沢山は食べない様にしてるから?

昨日・今日は、ケーキ!

激甘のカフェオレ、ココア!

ってのはないな。

先日空腹誤魔化し用の

ゼリーを食べたけど(^^;

食欲自体がなくて、

無理無理食べてた中で

ゼリーなら食べやすかった

ってのが本当の理由。


生理中も、食べ過ぎたら

絶対増量は間違いない筈だし

今の所、結構落ち着いて

落とせて来ているので
(運動なしで)

このまま暫く様子見〜〜。


変化が全くなくなったら、

運動も考えないとかな?

でも、貧乏の時って、

運動しなくても、53kg位まで

サクサク減るけど、、、、


ま、年齢も年齢だし、

焦らずに、健康でいられて

経済的にも健康にも

優しい食生活の継続目指して


頑張るぞ!! おーー!
(一人「おー」は寂しい。。。)



写真のパンは、最近お気に入り。


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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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