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日記
2011年1月4日(火)
体重64.0kg   体脂肪率39.7%

ウォーキング&ジョギング!(雨じゃない日にいつものコース)

×

コアリズム1日1回!

×

昼食は軽いもの!

○

スゥイングマシーン1日1分!

○

お風呂で体のスゥイング左右10回!

○

リンパマッサージ(特に太もも)!

○

腹筋・背筋30回!

○

夕飯以降食べない!

未記入

EMSを1時間

未記入

2日こんぴらさん・3日動物園

00:00
体重64.0kg  体脂肪率39.7%

2011年。

平成23年。

体重が・・・!!!

クリスマスから年末年始・・・食べたり食べたり食べたり・・・。

動かんかったせいよ・・・。

66キロって・・・何?!

妊娠してもないのに・・・。

下手したら隼くんの妊娠中の体重じゃけん!!!

座ったらお腹が苦しいし・・・しゃがんだらなんかつかえる感じじゃし・・・。

夏までに痩せる!!!

あぁあ・・・マックのバイトするまでは順調に57キロまで落ちとったのに・・・9キロ増しって・・・最低・・・。

痩せる!!!

とりあえず日記らしくしとこか・・・。

1日は実家でまったり。

2日はこんぴら参り。
階段上るのにこんなに疲れるって何?!
しかも体温上昇のせいで蕁麻疹じゃし・・。
運動して蕁麻疹って・・・腹立つ・・・。

3日は動物園。
3時間半ウロウロ。
みんなで楽しんでじゃんけん大会でカレンダーセットGETしたし今年もええでだし♪

この調子で痩せんとね・・。

この肉・・・ほんま腹立つ・・・。


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39歳 女性 身長:158.0cm
32歳の主婦・・・。

4人の子持ち。

もともと53キロ。
1人目妊娠→75キロ・・・産後半年で48キロ。
2人目妊娠→65キロ・・・産後半年で50キロ。
3人目妊娠→68キロ・・・産後半年で50キロ。
4人目妊娠→70キロ・・・産後3年目で56キロ。

痩せにくくなっている・・そう思っていた中、夜間バイトのマックで・・・へんな時間に起きてるし、仕事帰りに割引で買って、食べて・・・増えて・・・サイテイ・・・。

62から63をいったりきたり・・・。

年末年始でまた増えてるし・・・。

他人は気が付かないらしいから驚くわ・・・。

気が付くだろ・・・私なんか全身みたくない・・・。

今年こそは“あの頃”にもどるんだ!!!

家族の為に頑張るぞ〜!!!
2011年1月4日スタート
開始時65.0kg 40.0%
-5kg -3%
現在60.0kg 37.0%
あと5kg あと13%
目標55.0kg 24.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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