日記
2011年1月4日(火)
体重57.5kg

間食は控えめに

○

食事に野菜を取り入れる

○

マッサージ

○

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

○

足を組まない

○

水分をたくさんとる

×

お腹引っ込める意識

未記入

あいうえお体操3セット

未記入

自分磨き

未記入

体を冷やさない意識

未記入

×

4日目

00:00
体重57.5kg

朝:レーズンロールパン2個

昼:りんご3切れ、おかず3種類、サラダ

間食:ガルボミニパック150kcal

夜:焼きそば、桃缶1個

体重増えたり減ったり安定しないなぁ
今日は貰ったお菓子すぐ食べないで我慢した偉い


明日まで仕事頑張ろう


コメント
 
 
2011年1月4日 23:31

体重ってなかなか安定
しませんよね(´^ω^`)

ゆっくりとやってくのが
一番なんでしょうかね?

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30代前半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

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