日記
2011年1月4日(火)
体重57.5kg

間食は控えめに

○

食事に野菜を取り入れる

○

マッサージ

○

ジュース禁止

○

肌のお手入れ

○

足を組まない

○

水分をたくさんとる

×

お腹引っ込める意識

未記入

あいうえお体操3セット

未記入

自分磨き

未記入

体を冷やさない意識

未記入

×

4日目

00:00
体重57.5kg

朝:レーズンロールパン2個

昼:りんご3切れ、おかず3種類、サラダ

間食:ガルボミニパック150kcal

夜:焼きそば、桃缶1個

体重増えたり減ったり安定しないなぁ
今日は貰ったお菓子すぐ食べないで我慢した偉い


明日まで仕事頑張ろう


コメント
 
 
2011年1月4日 23:31

体重ってなかなか安定
しませんよね(´^ω^`)

ゆっくりとやってくのが
一番なんでしょうかね?

コメントする


 


30代前半 女性 身長:157.0cm
今年は中身も外身も磨きます!素敵な女になってみせる!
2011年1月1日スタート
開始時59.3kg
-3.8kg
現在55.5kg
あと3.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

一覧へ

 

ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!