日記
2011年1月4日(火)
体重44.8kg   体脂肪率22.5%

モチベーションあげる!!

○

ながら小顔体操

○

爪先歩き&腰ひねり

○

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

未記入

お通じ

○

床雑巾がけorストレッチ掃除

未記入

チビベビ抱っこ&遊ぶ

未記入

腹筋50回・足パカ100回

未記入

マッサージ・保湿

未記入

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

未記入

整理整頓

未記入

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

未記入

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

未記入

○

今年の目標

00:00
体重44.8kg  体脂肪率22.5%

あっという間に過ぎた年末年始。。
色んな事がありすぎて私なりに色々考える時間でもあった。。。

今年の目標ゎ。。
とりあえず目標体重まで体重を落として自分を磨き続けたいです

そして心にゎいつも余裕を持って穏やかな気持ちで過ごしたい。。

今年も家族みんなで元気に成長していきたいです。。。



<今年やる事やりたい事>
〜冬・春〜
体重41?!!
ショートヘアー!!
じじばばと旅行!!
腹筋鍛える!!

〜夏〜
チビベビと歩いてお散歩!!(ベビが1歳になります)
初・家族旅行!!
海&プール!!水着きる!!

〜総合〜
ハイエース運転できるようになる!!
私専用の車買ってもらう!!(願望〜w)
くすみのない肌!!サラサラヘアー!!
脇脱毛!!


コメント
2011年1月4日 13:12
すてきですねー全部目標達成したら充実した年になりそうですね(人´ω`)♪
今年もよろしくお願いしますー(*´艸`)
2011年1月4日 20:16
うん、イイ目標♪♪
さすが、りあチャン★

とりあえず、あたしも体重戻すところからを目標にがんばります!!

りあチャン、春や夏までの目標を立ててるところがすごいよぉ!
一緒にがんばろーね!
2011年1月4日 22:29

 すばらしい目標ですね!!
 目標達成してよい1年に
 しましょー\(^0^)/
 私もたてなければ・・・;←

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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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