日記
2011年1月4日(火)
体重54.2kg   体脂肪率29.9%

腹筋+足上げ腹筋

○

毎日体重を計る

未記入

腹八分でおさえる

未記入

×

×

○

記録のみ

00:00
体重54.2kg  体脂肪率29.9%

朝:寝てた

昼:サンポー焼き豚ラーメン

夜:もちふのたまごとじ
  ピーマンの肉詰め
  なめたけときゅうりのあえもの


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30代前半 女性 身長:155.0cm
結婚式まであと7ヵ月。ドレス試着まであと2ヵ月。今やせないと二度とやせれないだろうな〜(^_^;)
2010年11月21日スタート
開始時55.0kg   
±0kg
現在55.0kg 30.5%
あと7kg あと5.5%
目標48.0kg 25.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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