日記
2009年4月25日(土)

ジムに行った?

未記入

夜はなるべく間食しない

○

ご飯は食べた?

未記入

○

×

食べ過ぎた2日間

00:00
体重47.8kg  体脂肪率23.8%

昨日は花見で遅くまで食べていたし
今日は出かけた先で食べ過ぎたので。。。
体重計に乗ったら。。。体脂肪率高かった↓

明日は1日断食をやってみようと思います♪

朝→カスピ海ヨーグルト、フランスパン2切れ

間食→3食団子

昼→バンキー

間食→ポップコーンキャラメル味

夕→とうふ野菜、野菜、キムチ


コメントする


 


32歳 女性 身長:154.0cm
今年の目標は綺麗になるでした!なのでまずはダイエットからって思っています(*^O^*)
2009年4月20日スタート
開始時47.1kg 24.8%
+0.5kg
現在47.6kg   
あと3.6kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

まっく
39歳 男性 
181.0cm 91.2s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!