日記
2008年10月13日(月)
体重50.0kg

30回は噛んで食べる 朝↓

○

毎日体重をチェックして書き込む

○

ダイエット日記をつける 夜↓↓

○

入浴後のストレッチ・入浴中のマッサージ

未記入

夕食後は間食禁止

×

暖かい格好をしてなるべく体を温める

○

早寝

○

バランスボール

未記入

食事に30分はかける

未記入

早歩き&大股

未記入

カロリー計算

未記入

×

休みの日

00:00
体重50.0kg

朝 バナナ コーヒー

昼 お好み焼き

夜 餃子 麻婆豆腐 豆腐 秋刀魚

他 チョコ 煎餅 ゼリー


コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
もともと代謝が低く太りやすい体質なので
気を抜いていたらみるみるうちに体重が ゜+.(・∀・)゜+.
高校までに痩せたいです
がんばって冬を乗り切れ!

http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

1234
2008年10月2日スタート
開始時49.0kg
+1.6kg
現在50.6kg
あと9.6kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

カノン
22歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!