日記
2017年9月30日(土)
体重70.5kg   体脂肪率42.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

45日目

19:45
体重70.5kg  体脂肪率42.4%

今日は、長男の中学最後の文化祭を見に行ってきました。
発表や展示内容は、予想以上に見応えがあり楽しめたなぁ(*゚v゚*)

でも下の子も一緒だったので、はしゃいでうろちょろするのを追いかけたり抱っこして強制移動の場面が多々・・・
心静かに文化と芸術の秋を堪能とはいかず、むしろ仕事の日よりもくたびれて帰宅です(笑)

[本日のお品書き]
アイスソイラテ
ブリのお刺身
あぶりタコのカルパッチョサラダ
(夕食はこれから)

9月が終わり、明日からは10月!
引き続きぼちぼち頑張っていこー☆


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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -20.7%
現在50.0kg 25.6%
目標達成!! あと1.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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