ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 美味しいドレッシング発見(*^ω^*)
日記
2017年10月1日(日)
体重49.1kg   体脂肪率21.0%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

ジム(前日記録)

○

プランク60秒

○

美味しいドレッシング発見(*^ω^*)

06:44
体重49.1kg  体脂肪率21.0%

昨日の歩数 4122歩

楽しい週末(*^ω^*)
習い事→ジム→買い出ししてつくおき→ジム→夕飯&晩酌

ジムで恒例の身体スキャン。体脂肪最近は21.1から21.3をウロウロ。昨日は微減の21.0。微減だけど新記録なので嬉しいな( ´ ▽ ` )ノ

写真はつくおき2種類と偶然見つけて100円(賞味期限後2週間とかで)で購入したドレッシング。このドレッシングが美味しくてビックリ!(◎_◎;)

普通にサラダでももちろん美味しいのだけど、これをゆで鶏キュウリにかけてあえると相当美味しい事を発見。
買い足そうかしら。六本木一丁目の泉タワーのとこで出店してました(*^ω^*)


今月のジム 17回
ラン 18キロ

昨日の食事
朝 残り物色々
昼 残り物色々
夜 チキンのトマト煮 里芋の煮っころがし ハムサラダ ゆで鶏キュウリ 枝豆 胡麻豆腐
ワイン沢山


コメント
 
 
2017年10月1日 14:57
パ…パクチー どんな味なんだろう 興味はあるけど
   コ…コワイ  (´;ω;`)ウッ…
美味しそうだなって思って買ったドレッシング 今まで何本捨てたか
旦那さんに無駄を怒られて 今じゃ家で作るようになったドレッシング
お試しさせてもらいに伺おうかしら   なんちってねw
2017年10月1日 17:01
お料理、お上手そうで尊敬します。
パクチー、最近いろんな商品が出てるけど、結局売れ残るみたいで、この間、コンビニでパクチーチップスとパクチーチョコが見切り半額になっていたので試しに買ってみました。
で食べてみた感想、やっぱりパクチー自体あまり好きじゃないみたい。ハマる人はハマるらしいので、何度かチャレンジしてみたけど、やっぱり苦手。ゲテモノなんでもござれで、なんでも好き嫌いなく食べられるのが理想なのになー。

月1測定、私も以前はしていました。ちなみにうちのジムは有料です。でも今測っても最低記録は出そうにないので、目に見えて効果がありそうなら測定してみようっと。数字で効果が見えるとモチベーションアップになりますよね。
2017年10月1日 19:47
しょこらさん

基本サウザンアイランドにパクチーが入っているイメージです。思った以上に美味しくてビックリです(*^ω^*)
ドレッシング作られるんですね。流石です。
残っちゃうドレッシングってありますね(^_^;)
2017年10月2日 08:09
りかさん

ありがとうございます(*^_^*)
料理は何だかんだ言いながら40年選手になろうとしているので、もう惰性です(^_^;)
見た目にも美味しい料理良いな〜と思いつつ、居酒屋料理を作り続けています。

パクチーそうそう、私も売れ残りを安売りしているの見かけたことあります。好き嫌いありますよね。「日本人にとってのネギみたいなもんだ」と言われたりしますが、う〜ん(^_^;)
私も生のパクチーサラダとかは好きじゃないな〜

ジムの身体スキャンは100円位だけど、うちのジムも有料ですね。スキャンはたま〜にやって、定点観測はメジャー、シャキーン(笑)です。
色んな方法あると思うのですが、私にはメジャーで計測が自分の諫めには一番効果的な気がしてます(*^_^*)。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.2kg
現在49.3kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

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