日記
2017年9月30日(土)
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,420 kcal
消費カロリー 2,362 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

×

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

×

今日はお洒落鍋に入ったブイヤベース(デザート付き)を食べてきた。
からだログの時からのお友達と(*'▽'*)
数年振りの再会だったけど、
空白の期間を感じさせないくらいに盛り上がった!と思う♪
また近いうちに会えたらいいなあ。


コメント
2017年9月30日 18:59
ひなあられちゃん、こんばんは〜〜〜☆
ほんと、何年も会ってなかったとは思えないくらい盛り上がったね( *´艸`)
楽しかった〜♪
また会おう!!!
2017年10月2日 20:35
うん、また会おうね!
楽しみにしてる〜(*´Д`*)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
-1.3kg -7.6%
現在65.0kg 30.0%
あと15kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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