日記
2017年9月29日(金)
体重52.9kg   体脂肪率28.1%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

記録のみ

16:44
体重52.9kg  体脂肪率28.1%

例の一緒のオバサン、最近また言い訳炸裂でイライラが溜まる....
口動かす前に手動かせ!とキレそうになる...

でもまぁきっとその内看護師さんからクレームくると思う。
今日も何回か注意されてたもんな〜。
間違っても素直に謝る、解らないなら出来ることを見つけてやる、返事をする、そういう基本ができないから時間の問題なんじゃないかと思う今日この頃。

あと最近溜め込み期?
浮腫みもあるしヤだなぁ〜


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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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