日記
2017年9月30日(土)
体重57.7kg   体脂肪率30.5%

お酒を飲まない。(なるべく)

×

口角を上げる。

○

あらら、体脂肪。

16:47
体重57.7kg  体脂肪率30.5%

また30%台に戻っちゃったーー。
なんでだろうーー。今日まだ運動してないからかなー。
本当はこっちが真性だったのかも。
今日は午前中仕事なので運動は帰ってきてから
時間があったら...。

だんだん忙しくなってきて前はいろいろやってた
マッサージやら骨盤枕やらがさぼり気味になってきました。
学校の仕事も来週月曜からスタートになってしもーた。
再来週かとのんきにしてたのにぃ。

まーでもはりきって参ります!!


コメント
2017年9月30日 18:37
こんばんは。
体脂肪を家庭で計るのは、なかなか難しいですよね(-∀-`; ) うちの体重計も体脂肪も計れますが、数値の変かに腹立つので無視してます。 ピンキー仲間さんの中には体脂肪の変化の理由を理解している方もいて説明してある日記を読んだりしますが、いまいち理解と覚えることができない私です(-∀-`; )
2017年9月30日 20:59
今まで痩せた方のブログを拝見してきた印象ですと
体重が順調に落ちてる方は
体脂肪が上下しながら、ゆっくり落ちて行く気がします。
減量が順調な証拠かも。

お仕事、お忙しくなりそうなんですね。
ダイエットと同時進行は大変だと思いますが
演奏会成功のためにも応援してます。
2017年10月4日 18:24
>チノカさん、
そうですね、私も体脂肪率はしょっちゅう変わるし
目安程度に見ています。ちゃんと考えると理屈があるの
でしょうが、聞いては忘れてしまう...。
2017年10月4日 18:25
>ちろのすけさん、
そうですね、ゆっくり確実に落としていきたいです。
とりあえず今はコンサートを乗り切らないくちゃー。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -6.8%
現在60.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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