ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > ゆるカーヴィーしました (-_-)/~~~ピシー
日記
2017年9月30日(土)
体重60.7kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

もう痩せにくくなってしまったどころか、
増量してしまっていました。

1カ月前よりは食べている量は
半分といえば大げさかもしれませんが、
三分の二以下なのに、痩せない…。
代謝、低すぎます。

ウオーキングだけではなくて、
運動も取り入れてみようかと。
ウオーキング以外は全く運動していないので。

ということで、朝食の前に
ゆるカーヴィー、TU、ストレッチしました。
超、超ひさしぶり。

これから土曜出勤。
行ってきます。もちろんウオーキングで。

この週末の目標は、
買ってあるシャツブラウスが、着られるようになること!





コメント
2017年9月30日 15:35
初めまして、ワンコママです。
私は夏子さんより、もっと体重があるので
比較できないかもしれませんが、
私もダイエット前と今では食べる量が半分以下なのに
なかなか思うようには痩せません。
やはり年齢的な問題、
代謝の低下が関係してると思います。
一ヶ月前からジムに通い始めたんですが
痩せたいなら有酸素運動だけじゃなく
筋肉運動も必要と言われました。
ウォーキングも凄くいいみたいてすね。
あと私はサプリも飲み始めました。
今は燃焼系のアルファリポ酸とLカルニチンと言うのを
とっています。二つ合わせても一ヶ月700円くらいです。
これを飲んでから汗の出る量が増えましたよ。
少しでも参考になれば幸いです。
それにしても60kg台羨ましいー。
私には程遠いですが、最終目標は50kg台なので
コツコツ頑張ります♪
2017年9月30日 16:47
えーーー何でだろう、納得いかないわ...!
カーヴィやったんですね、私もDVD持ってます、笑。
でも先生がちょっと苦手で(笑)やる時はトークのない
バージョンをあまり見ないようにしながらやってます。
くびれ、頑張りましょう!
2017年10月1日 05:22
ワンコママさん

私の体重にきっともうすぐで追いつきそうです!
このままでいけば!
自分のことより、ワンコママさんのグラフをみて
感動しました。

年間のものでなくて、30日間のグラフ?
素晴らしいです!

私は代謝が低すぎて。
お年のせいもあると思いますが、
もう生活スタイルから改善していかないとダメかもです。

ウオーキングは有酸素運動だと思うので、
筋トレも必要かもしれません。
色々参考になること、ありがとうございます。

この週末、まずは疲れをとって、
そして生活、ダイエットを見直したいと思いまする。

ワンコママさんより年上で代謝も悪いですが、
努力して結果が出てているグラフを見て、
元気が出てきそうです!
2017年10月1日 05:30
nomokoさん、

日本から持参した体重計で
基礎代謝っていうのがでるんですけど、
私はせいぜい1050くらいで、
体年齢が65歳とかって出るんですよ。
だから納得といえば、納得なんですけど。


でも納得いかないのは、
北海道で4週間、自制なしで食べていて、
それで最高61.6`までになって。

そしてこの4週間、自制してがんばっているのに、
この体重なんです。

4週間で老化が急に進んだとか?

仕事復帰したのでストレスが原因?

もうどうしていいのかわかりませんが、
まずカーヴィーをしてみますね。

DVD私も持っています。
でもいちいちPCに入れるのがめんどうなので、
今ではYOUTUBE再生しています。


2017年10月2日 14:34
なっちゃんこんにちは!
再出発!わたしも10月から再出発だよ。
一緒に現在の体重笑う日がくるように頑張ろうね。

わたしは、朝、夜の入浴で代謝があがりました。
続けるとよくなるような気がしました。

頑張ってるのに納得いかないよね。
でも続ければきっと!
わたしもがんばるからね。
2017年10月2日 23:01
あんずさん、

今月こそ、結果を出したいですっ。

こちらも以前ほど暑くないので、
お風呂に入りやすい季節になりました。

できれば一日2度でも入浴してみようかと。
代謝をあげることにつながれば!

あんずさんもそうしたんだね。
私もやってみるよ。

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!

メモ
10月10日 漢方開始
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.7kg -2.5%
現在58.9kg 34.3%
あと8.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
6
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

まんまる
女性 
154.0cm 56.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

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