日記
2017年9月29日(金)
体重51.8kg   体脂肪率28.7%

朝はテキトー、昼はきちんと、夜はヘルシーつまみ

未記入

足腰を鍛える

未記入

甘い飲み物を飲まない

未記入

お菓子を買わない

未記入

体重測定は毎日朝食前。忘れた場合は前日と同じ数値を記入する。

○

51.8kg   28.7%

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体重51.8kg  体脂肪率28.7%


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51歳 女性 身長:157.0cm
フルタイムで働く子なし主婦。
股関節痛・坐骨神経痛に悩まされているので、まじめにダイエット&足腰強化をしていこうと思います。
2017年9月18日スタート
開始時51.3kg 28.3%
+1.1kg -0.2%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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