日記
2017年9月30日(土)
体重56.1kg   体脂肪率32.1%

残る課題はお酒

14:26
体重56.1kg  体脂肪率32.1%

昨日は、旦那さんと一緒にお酒を飲み過ぎてしまった。
今朝、起きても、やや二日酔い状態。
いけないわ〜、二日酔いになるほど飲んでは。
でも、楽しい時間だったから、ま、いいか。

私の残る課題はお酒なんだよぉーー。
徐々にお酒の量は減りつつあるし、
お酒を飲む日も減りつつあるけど、
やっぱ好きなんだな〜、お酒が。

というか、旦那さんが楽しそうに、ほろ酔いで
お酒飲んで、その様子を見て、一緒に飲むの好き。
楽しいんだもん。

でも、健康に目覚めた旦那さんも、最近では
お酒を3日に1度程度しか飲まないので、
私も禁酒しやすいので、ありがたいです。

来年の健康診断では、
中性脂肪、体脂肪、コレステロール
などデブ系項目全部の改善のほか
肝臓もCから、せめてBにしたい。

肝臓は、こわしてからじゃ、手遅れだからね。
大事にしなきゃ。

今日からまた3、4日、お酒飲みません!!
炭酸水と、ノンアルが禁酒の味方です。

今日で、9月終わり。目標が達成できてよかった。
すっかり56キロ台定着したし!!
来月も頑張ります。


コメント
2017年9月30日 17:09
同じく課題は『お酒』
私も今日は同じこと考えてたよ

私は肝機能はいたって平気なんだけど
旦那さんは脂肪肝なのでお酒セーブしてもらいたい

お互い夫婦二人三脚で頑張っていこうね!
2017年9月30日 17:12
追コメ

でもお酒は大好きだよ、私らも
だから大好きなお酒をいつまでも楽しむためにも
健康でありたいと願うんだよね(^^)

2017年10月1日 03:42
♪ちょたろうさん
お酒に関しては、これまで
様々なルールを、自分でもうけてきたけど、
どのルールもだんだんとゆるくなり、
気がつくと、毎日飲んでいるみたいな・・(笑)
どうやってつきあってゆくか。
お酒は大好きなので、いつまでも楽しみたいよね。
だから、上手におつきあいしてゆかなきゃ、お酒と。
最近では、二日続けては、飲まないようにはしてる・・。
 
 
2017年10月1日 04:48
うちはお酒というものを飲みません
飲むとね アレルギーって言うのかな体中が赤くなって痒くなる
だから付き合い酒ものめない 旦那さんは飲める人だけど晩酌はしない
それほど好きでもないようです 酒かうならコーラにしてくれ
等という事を言ったりします 若い頃は呑んだんだけどねーw
2017年10月1日 08:12
♪しょこらさん
しょこらさん、お酒に変なアレルギーみたくなるんだね。
こういっちゃなんだけど、羨ましいわ〜。
そういうのがあると飲まないんだけどな。
私は、けっこう強いんだよぉー。旦那も強い。
でも最近は昔よりは弱くなったけどね。
なるべく炭酸水かノンアルで間に合わすように努力しなきゃです。

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女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.4kg
現在51.9kg 28.8%
あと3.9kg あと3.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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