日記
2017年9月30日(土)
体重65.0kg   体脂肪率31.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

9月平均値

13:33
体重65.0kg  体脂肪率31.8%


_9月平均:64.1kg:32.9%:1941kcal←NEW



_8月平均:64.0kg:32.1%:1806kcal
_7月平均:64.1kg:31.8%:1911kcal
_6月平均:63.9kg:32.6%:1949kcal
_5月平均:63.7kg:32.4%:1929kcal
_4月平均:63.3kg:32.5%:1923kcal
_3月平均:63.1kg:33.5%:1887kcal
_2月平均:63.3kg:33.7%:1874kcal
_1月平均:63.6kg:33.5%:1913kcal
12月平均:64.2kg:33.4%:1996kcal
11月平均:64.7kg:32.5%:1976kcal
10月平均:63.8kg:32.6%:1916kcal
_9月平均:64.3kg:32.3%:1727kcal


今月はもっと体重多いかと思っていたけど健康診断の前に少し頑張っていたおかげでそうでもなかった。

ただ後半のぐうたらっぷりと暴食で今がとんでもない体重になってる。

10月はとにかく外出多目ととにかくカロリー控えめを頑張ろうと思う。


コメント
2017年9月30日 16:25
ヨッシャー!!
よくやった!
そこで待っておれ!

でも体脂肪率減ってるから浮腫みか??
2017年10月1日 13:34
10月まるお

今日はなんと65.2kgをマークしてしまった。。。

ちなみに異常な空腹で爆食後に12時間睡眠やらかしたwwww

定期的にあるんだよね〜これ。
タスケテ!
2017年10月1日 14:22
毎回思うのですが、
データ管理すごいですね。
データ数が増えるほど興味深いですね。
数字で色々なことが見えてきそう。



12時間睡眠凄い!
でも爆食後なのが残念(笑)
2017年10月1日 14:30
みーさん

え?
データーの管理?
たぶん記録的な意味ならみーさんには遠く及ばない気が・・・w


体重と体脂肪とカロリーの平均値出してるだけだよ。
からだログだと毎日記録してればどこかで見れてたんだけどね〜

12時間睡眠って私しょっちゅうあるよ。
すごく寝る子なんだ。

だからよく寝ると痩せるってのは都市伝説だよ。( ー`дー´)キリッ


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.9kg +0.6%
現在65.0kg 33.9%
あと5kg あと4.9%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
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31

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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