ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 9月最終日…タラリ〜ン(´;ω;`)
日記
2017年9月30日(土)
体重70.3kg

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

昨日は花の金曜日で…
今日は週末

飲まなきゃいけない決まりはないけれど・・・
ついつい((+_+))

昨日は、昼は仲間とランチしたので夕飯は控え間にしたつもり…
夜遅く、娘を送って行かないことがあって、アルコールも飲まず

でも、帰ってきたらなんだか物足りず…
飲み始めたら、タガが外れてしまった

夜中の宴会に突入〜〜

飲みすぎで、今朝は胃がもたれてる…
そして体重は、Σ(゚д゚lll)ガーン

せっかく、60キロ台で9月が終わりそうだったのに(´;ω;`)


コメント
 
 
2017年9月30日 11:39
同じく私も昨日は飲み過ぎて、
朝、なんか胃が重い〜〜。

旦那さんと一緒に、ダラダラお酒飲む時間
楽しいよね。その時間大好き。

でも、今日から3、4日はまた飲まないぞーー。

メリハリつけて、お酒、楽しむ日は、楽しみたいです。
2017年9月30日 12:51
>ポピーちゃん

メリハリが大切なんだよね。

昨日は、夫も厄介な仕事が一段落して、機嫌良くて、
女房が酒に付き合ってくれるのはいいねぇと、ツマミやビールの追加をいそいそと持ってくる(焼きビーフンまで作る有り様(^^; )ものだからダラダラと深夜まで飲んじゃいました。
でもでも、夫だって、お酒に付き合ってたくさん食べる妻より、ダイエットに成功して喜んでいる妻を見る方が嬉しいはず!

今日から魔の終末だけど、明日からいよいよ10月!
めげずにがんばります。
2017年9月30日 13:29
ダブちゃん家の酒宴に参加したぁい!
ご主人が焼きビーフンまで作ってくださるなんて、だぶちゃん、超しあわせ妻ですね。
そうそう、そんな優しい旦那様の為にも、スレンダーボディにならなくちゃね。明日から10月、気分を新たにゴーですね。
ところで、一か月に2キロすつ痩せたとしても、年末には6キロ減。そう思ったら嬉しくなっちゃう、単純な私です。そして来年一年で24キロ痩せたら・・・・おう、美ボディ、ゲットですよね。夢は大きくです。
 
 
2017年9月30日 16:15
うらやましー。旦那と家飲み。
独身の私にはない世界。二人飯、二人飲み
さりげない日常の心休まる暖かい時間。
こういう時は存分に楽しまなきゃ。

ダイエットは一日単位じゃなくて、気持ちさえ持続していれば
1カ月単位でバランスとってもいいと思います。
2017年9月30日 16:44
優しい旦那さま!
幸せな時間を楽しまれてるようでGOODですね♪

これで太らなきゃホント
より、幸せなんだな〜〜(^^♪


2017年9月30日 17:09
やめられないよね〜。
生きている実感というか、幸せ感じるひとときよね。
この至福の時間のために、他の時間を頑張りましょう!
同じく、夜で相殺してます。(^^;;
2017年9月30日 23:54
明日から月も変わります

10月( *´艸`)
70キロ割らなくちゃね
頑張ろや
追いつけ追い越せだ!!!

頑張るぞ(^^)/
2017年10月1日 06:38
>ここちゃ〜ん

来てきて〜(^^)/\(^^)お待ちしてまーす♪
お友達と一緒の飲み会大好き(笑)
今日から10月!本気で頑張らなきゃね。

2017年10月1日 06:43
>四捨五入ちゃん

一ヶ月単位!
そうですね。先月よりも1sでも痩せる!
9月は、8月より300gだけ減った。
私ぐらいの歳になると、月1sが良いと言うけれど、
10月は、スパートかけて2s減らします(^^)/
2017年10月1日 06:48
>keiちゃん

太らなきゃ、ホントに幸せなんだけど。
食べだすと、呆れるほどに食べちゃう私。
昨日の幸せより翌日の後悔の方が大きい(__)

今日から、本気で頑張ります。
2017年10月1日 06:57
>todahiちゃん

至福の時間。
それが後悔にならないために、他の時間を頑張る。
そうですね。todahiちゃんみたいに、運動をして、
食べる時間を楽しめるようにするんだった!
今日から10月。心新たに頑張ります。
2017年10月1日 07:00
>ヘルマちゃん

そうだね。
掛け声だけ大きくて、9月はいまいちでした。
10月は本気で頑張るよ〜
負けないからね〜p(^^)q(笑)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-8.6kg -6.3%
現在71.8kg 34.7%
あと6.8kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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18 19 21 22 23
24 25 27 28 29 30
31

 

Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

じゅり
女性 
163.5cm 74.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.7s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 92.7s

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