日記
2017年9月30日(土)

3食食べる

×

8時半までに起きる

×

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

【NEW】洗い物を片付ける

未記入

今日に日付が変わる頃。
カップ麺を食べました。
ごめんなさい。
普通サイズ。
途中でもういらないって思ったのに
食べました。
ごめんなさい。

おかげで
からだが重いし
(体重+むくみ)
水分欲してるし
だるい。

私が悪い。


でも今朝も空腹。
…薬のせいかな。

今日もサプリ+市販薬、
飲もうと思うけど
飲み合わせ悪いのかな?
サプリだけにしようかな。


***



朝 トースト1枚、冷凍チキン2個
昼 100kcalのゼリー1個
夜 からあげ4個


コメント
2017年9月30日 13:51
そう、カップ麺、食べたくなりますよね!はじめまして!
ーrionさん(^-^)一緒に頑張りましょう!
なんのサプリ飲んでますか?私はお金かけられないので一ヶ月分で1500円の乳酸菌オリゴとうを昨日から飲み始めました!
2017年9月30日 23:48
*ラウレアさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
カップ麺、昨日は誘惑にやられてしまいました…。
でも日付変わる頃のカップ麺は翌日に響きますね…。

サプリ、昨日からなんですか?笑
基本は鉄分とビタミンで、時々野菜?緑黄色?のも飲んだりします。
飲んだり飲まなかったり気まぐれです。笑

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 29.8%
あと3kg
目標50.0kg   

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

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