日記
2017年9月30日(土)
体重105.0kg   体脂肪率59.0%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

9月集計 9/30

10:29
体重105.0kg  体脂肪率59.0%

体重アップ(>_<)

昨日は、よく歩いたのに体重が増えてる。
残念やわ。

今日は、昼から研修。
今日の研修は、あんまり興味ないから行きたくないな。でも、みんな行ってるから自分だけ休めないしな。
頑張ろう。

9月集計
103.6 → 105 +1.4kg (計−7.2kg)

9月も今日で終わりですね。
だいぶ涼しくなりました。
今月は、旅行に行ってから食べぐせが取れず、体重が増えています。あと、ウォーキングも減ってるかな。
反省。
年末までには、3桁切りたいと思い思っていたけど、このままだとあやしい。
頑張りを続けるのって難しい。



コメント
 
 
2017年9月30日 10:50
うちの60キロの母が膝を痛めました。
3桁だとなおさら膝痛める可能性あるし、お互い頑張りマショー。私も3桁。
2017年10月1日 21:54
なっちゃんさん、こんばんは。お久しぶりです!私は最近はダイエットサボり気味でリバウンドしまくりです。またまたダイエット再開の喝を入れているところです。研修身体に気を付けて頑張ってください!
2017年10月2日 22:51
デブリン☆糖尿病さんへ
お久しぶりです。
このままだと膝の痛みは、避けられないですよね。
お互い、ダイエット頑張りましょう
2017年10月2日 22:52
かなぶん8さんへ
私もリバウンドしてます。
お互い頑張りましょう

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-2.4kg -0.3%
現在112.6kg 61.7%
あと12.6kg あと6.7%
目標100.0kg 55.0%

 

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ぶよ
40代前半 女性 
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ゆうゆ
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49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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