日記
2017年9月30日(土)
体重52.2kg   体脂肪率28.9%

毎日体重を記録する

未記入

夕食は軽めに

未記入

体重測定は毎日朝食前。忘れた場合は前日と同じ数値を記入する。

○

夜9時以降は食べない

○

52.2kg   28.9%

10:22
体重52.2kg  体脂肪率28.9%


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51歳 女性 身長:157.0cm
フルタイムで働く子なし主婦。
股関節痛・坐骨神経痛に悩まされているので、まじめにダイエット&足腰強化をしていこうと思います。
2017年9月18日スタート
開始時51.3kg 28.3%
+1.2kg -1%
現在52.5kg 27.3%
あと3.5kg あと4.3%
目標49.0kg 23.0%

 

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まったり
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159.5cm 55.0s

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