日記
2017年9月30日(土)
体重52.2kg   体脂肪率28.9%

体重測定は毎日朝食前。忘れた場合は前日と同じ数値を記入する。

○

夜9時以降は食べない

○

お昼は軽く

未記入

夕飯はごはん、パン、麺類を食べない

未記入

52.2kg   28.9%

10:22
体重52.2kg  体脂肪率28.9%


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50歳 女性 身長:157.0cm
現在無職の専業主婦です。
体脂肪率に危機感を覚え、ずっとさぼっていたレコーディングを再開することにしました。
お酒が大好きなのでそれはやめず(笑)他で何とかしたいと思います。
よろしくお願いします(*´▽`*)
2017年9月18日スタート
開始時51.3kg 28.3%
-0.9kg -0.8%
現在50.4kg 27.5%
あと2.4kg あと4.5%
目標48.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

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マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.8s

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

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