日記
2017年9月29日(金)
体重59.9kg   体脂肪率31.9%

136日目

06:52
体重59.9kg  体脂肪率31.9%

久々に60キロ以下になったー!やったー!10年ぶりです。
まだまだだけどこれを当たり前にしていきたいところ。
記録さぼり気味だけど80分走ったり走らなかったりしてます。


・ゆで卵2個
・クリチ入りナゲット3個
・ミートローフとトマトのブリドー


・きんぴらごはん
・クリチ入りナゲット6個


・蟹クリームコロッケ
・からあげ
・ハンバーグ
・マッシュルームスープ

そして速攻無に返していくスタイル。


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女性 身長:158.0cm
もくもく。アイコンはまったり春兎さまよりお借りしています。

ここ5年で10キロ。
ここ10年で15キロ太ったらしい。
せめて55キロ/20%をキープしたい。

一次目標:60kg - 25%
二次目標:55kg - 25%
三次目標:50kg - 20%
2016年7月20日スタート
開始時73.0kg 37.2%
-11.7kg -4.9%
現在61.3kg 32.3%
あと6.3kg あと7.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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155.0cm 62.1s

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