日記
2017年9月29日(金)
体重109.2kg   体脂肪率54.0%

毎日腹筋20回!蹴り30回!

未記入

毎日体重計に乗る

○

足のマッサージをする

未記入

夕ご飯は人と食べる時以外は抜き!

未記入

をや。

06:37
体重109.2kg  体脂肪率54.0%

あれ?

昨日暴食したはずなのに減ってる・・・

あー、仕事であちらこちら動いたしお腹もぐーぐーなってたからカロリー的に良かったのか?

それとも朝のお通じの影響?

とりあえずモチベ保てた( ^∀^)

今日は仕事忙しいから今から出勤。

何時に帰れるかな・・・


明日は母の誕生日。


今日は実家に猫を連れて帰ろう。


明日は休み!

のんびりするぞー


コメント
2017年9月29日 08:01
おはようございます。

身体って不思議で食べ過ぎても痩せてる時もあるし
その逆もあるし、謎多いですよね。
少しでも減っていると嬉しいものです。

ご実家でのんびり過ごしてくださーい♪
2017年9月29日 08:03
根菜おすすめですー!
糖質気になっていち時期避けてたんですけど
全然減らなくて。
根菜は、腹持ちいいし食べごたえがあるので!良い物沢山たべて!満足してから、スナック、菓子パン、ケーキ減らしてくと、満足してるぶん、
辛くなかったですー!あと、やっぱり
手軽なのは卵ですね!
腹持ちいいし、安いし、栄養あって、飽きないですね!
2017年9月29日 23:05
ゆみさん

少しでも減るとモチベーション上がりますよね。
このまま下がらないのがベストですが・・・
そうもいかないんですよねー。
2017年9月29日 23:07
あこあこさん

根菜ですかー。
人参・・・芋・・・?
ごぼう?
料理をしないのがバレバレですね。

卵は結構好きですがツナをいれたりポークピッツと混ぜてしまいます。

簡単なレシピあったら教えてくださいー。

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33歳 女性 身長:160.0cm
ダイエット繰り返して、全然成功しなくて上手くいかないと太ってるから。って言い訳して人とも会いたくなくなってきてる一人暮らし女です。
今からでも頑張りたい!今度こそ痩せたい!
一緒に頑張らせてください!
2017年9月27日スタート
開始時112.0kg 53.0%
-3.1kg +0.6%
現在108.9kg 53.6%
あと48.9kg あと28.6%
目標60.0kg 25.0%

 

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硝子
女性 
162.0cm 108.8s

チャッピー
52歳 女性 
158.0cm 106.2s

まい
25歳 女性 
159.0cm 106.6s

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.1s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 72.4s

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