日記
2017年9月29日(金)
体重45.3kg   体脂肪率24.3%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

天丼

06:30
体重45.3kg  体脂肪率24.3%

今日は天丼

ってか
ウォーキンしてない感じ


友達と呑んでたら 宅のみよ
昨日だけどさ・・・

文句たらたら
びっくり

そんな自由もないのか? 唖然


ハムトースト、飲むヨーグルト

天丼

大人しく風呂に入って寝る

3310歩


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

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まちこ
43歳 女性 
156.5cm 54.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

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