日記
2017年9月28日(木)
体重81.0kg   体脂肪率42.8%

野菜キノコは毎食食べる(肉魚は50g以下)

未記入

お菓子&フルーツは、一口 or 100g 以内

未記入

ご飯100g以下を実行する

未記入

8時間or10時間ダイエットを実行する

未記入

食後に歯磨き、そして白湯

未記入

血圧を記録する

未記入

運動・体操・ストレッチをする

未記入

万歩計を記録する

未記入

7000歩以上歩く

×

炭水化物はごく少量!

×

ワンコの散歩は2回以上

○

西王母

05:58
体重81.0kg  体脂肪率42.8%



今年一番の椿が咲きました。


我が家には、いろいろな椿が植えてあります。

亡くなった義父が好きだったので、

狭い庭に、いっぱい植わっています。


その中でも一番先に咲く「西王母(せいおうぼ)」

西王母という仙女の庭にある、不老不死の桃に似た

ふっくらとした花姿が、茶花に好んで用いられるようです。


この後咲く、「曙(あけぼの)」の名の椿も

大きくて見ごたえがありますよ(^_-)-☆


万歩計…3439歩


コメント
2017年9月29日 18:10
綺麗ですねー。風情のある暮らしが伺えます。

四季折々鮮やかな花で彩られたお庭なのでしょうね。
趣きがあります。
2017年9月29日 23:39
家の周りの少ないスペースに、

和の花が、ぎっしり植わっています。


私はバラが好きなのですが、

主人は、あの棘が嫌みたいで、

私の薔薇のコレクション(常時7〜8種)は、

皆、鉢植えです。

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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-2kg -0.1%
現在79.4kg 42.8%
あと27.4kg あと17.8%
目標52.0kg 25.0%

 

  2018年8月  
         4
6 8 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.5s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 79.8s

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