日記
2017年9月29日(金)
体重46.4kg   体脂肪率29.0%

夕食を食べない

未記入

間食は15:00まで

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング

未記入

継続中

05:18
体重46.4kg  体脂肪率29.0%

今朝の体重は昨日比−400g
何とか元の体重に戻せた。
これからまたダイエット継続させて、今年までにせめて40kg〜!
今日はコントレイブ止めておきます!


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40代前半 女性 身長:143.0cm
何度も挫折しているダイエット・・・(>_<)
今年6月からdietを再開し56s→47s台減量成功っ!
だけど・・・中だるみでdietが進まず(´;ω;`)ワォ。
もう一度仕切り直して今年度末の3か月で36sまで絶対減量するっ!!
2015年12月31日スタート
開始時56.0kg   
-10.8kg
現在45.2kg 27.7%
あと9.2kg あと12.7%
目標36.0kg 15.0%

 

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144.0cm 46.9s

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