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日記
2017年9月29日(金)
体重89.1kg   体脂肪率30.0%

毎日筋トレをする

○

毎日1時間(最低30分)ウォーキング、ジョギングする

○

炭水化物、糖質糖分は取らない

○

もうすぐダイエット始めて1カ月

04:25
体重89.1kg  体脂肪率30.0%

運動嫌いで、、
コッテリな飯を毎日食いまくり、、
酒を浴びるほど飲んでたあの生活からもうすぐ1カ月

1カ月やってみて思った事、運動は嫌いやしコッテリした飯食いたいし、酒も浴びるほど飲みたい、、笑
でも1つ違うのは目標までのモチベというか、絶対やってやるって気持ちが少しずつ強くなってきてる
それも今は結果がでてるから尚更やね

1カ月で15kg落とすのは並大抵じゃない我慢と忍耐が必要だった、、
やっと半分まで来た、、、
あと2カ月と半月くらいで、体重を15k落としながら体重にはあまり気をつかわずに今度は筋肉をデカくしていこう

にしても飯が大変だ、、、実は大好物の納豆が食べれなくなった、、
見るだけで吐き気がしてもう食べてない、、
いつもみたいに卵と納豆と白飯をぐちゃぐちゃに混ぜた奴は多分食べれるけど、、笑

だから最近はおでんを食べてる
大根、こんにゃく、白滝、卵(白身だけ)、豆腐、ちくわ
などを1日4種類くらい食べてる
あとたまにファミマのサラダチキンも
おでんが飽きてしまったら結構絶望に近い、、、
もう食べれるものがない、、

なんか適当に調べながら頑張るか、、、

そしてここにきて毎日寝る前や空腹時に胃痛、吐き気、胸焼けなどの謎の症状が1週間くらい続いてる、、、

薬剤師にはいきなり極度の食事制限をしたのと、それにちなんだストレスだとさ、、、
ひどくなったら胃に穴があくみたい、、
あまりにもひどくなったら医者にいってこよ、、

人生を変えるために死ぬ気で今回ダイエットしてるから何があっても俺は辞めない!!!!

絶対にやりきってみせる!!!


コメント
2017年9月29日 10:07
凄い痩せてますね\(^o^)/
私も頑張ります(>_<)

お互いこれからもダイエットを継続出来るように頑張りましょう\(^o^)/

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28歳 男性 身長:173.0cm
初めまして。
大阪に住む27歳の龍しんと申します。

Twitterで見てちょうど最近からダイエットを開始してたので、持続の為なにか励みになる物でもあるかなと思い適当に登録してみました。

2017/9/1にダイエットスタートしてます。

スポーツもロクにできない、、
女にもモテない、、
こんなわがままボディと絶対におさらばします。
2017年9月3日スタート
開始時104.0kg   
-17.3kg
現在86.7kg 28.9%
あと11.7kg
目標75.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.4s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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うさまる
女性 
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piyo
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よさい
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