日記
2017年9月28日(木)
体重51.4kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

○

お通じ

○

水分補給2リットル

○

楽しく過ごす

○

間食はしない

○

歩くときは早歩き

未記入

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

29日目

23:17
体重51.4kg

朝:ドライイチジク、ヨーグルト
昼:お寿司10貫
夜:いぶりがっこチーズ、ポテトフライ、チキン炭火焼き、エイヒレ、出汁巻玉子、かつおたたき、かまぼこフライ、その他

今日は旧知のメンバーで飲み会。
久しぶりのぶっちゃけトークに笑ったぁ。


コメント
ゆんゆん
2017年9月28日 23:51
楽しい飲み会良かったねぇ(=^▽^=)
うさまるさんはお酒強いのかな。
私はすぐ真っ赤になって心臓バクバクよ…(^^;
2017年9月29日 07:07
ゆんゆんさん
私もお酒ほとんど飲めないです。
昨日は4時間で梅酒ソーダ割り2杯だけ。
その他、男子2名は10−20杯、次々オーダー。
必ず割り勘負けする(昨日は奢りだったから良いけど)、
お安い女です、笑
2017年9月29日 18:09
お昼からお寿司かーー
いいねーーーー

ぶっちゃけトークの内容が気になる〜(笑)
2017年9月29日 20:30
立ち食い寿司で10貫850円です。
前の私なら、間違いなく1.5倍、980円?を食べていたでしょう。
ネタは新鮮で美味しかったです。

ぶっちゃけトークは会社ネタです。
みんな酔っ払って、会社では言えないことを結構言ってました。
シラフな私は結構厄介ですね(^_^;)

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-2.5kg
現在49.5kg
あと3.5kg
目標46.0kg

 

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きょん*
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154.0cm 51.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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piyo
54歳 女性 
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よさい
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156.0cm 60.2s

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