日記
2017年9月28日(木)
体重74.6kg   体脂肪率40.6%

夕食後は食べない

×

夕食のご飯は少なめ

×

子どもの残飯片付けしない

×

30分以上のウォーキング、又は運動

×

間食しない

×

情けない。

22:28
体重74.6kg  体脂肪率40.6%

どんどん体重が増えています。
情けなくて書き込むのに勇気が要りましたが
何とかしないといけないと思って
書き込んでます。

ここのところ、体重計に乗ることがめっきり減っていました。
乗れば、娘が興味津々ででっかい声でななじゅー・・・と言い出すので恥ずかしくて乗ってませんでした(汗)
で、私の体型、下半身には付きにくく、上半身デブです。
トップスはゆったり目を着ることが多く、ボトムスはサイズが
ほぼ変わらなかったので、体重がこんなに増えていることにも
気づきませんでした・・・ホント・・・バカな私。

やはりストレスがたまっているのか、何かをつまんで
食べることが多いです。(間食)

ウォーキングなんかもぜんぜんやってません。
旦那がトランポリンを買ってくれましたが、以前にも書いたとおり
何かの器具を使ったダイエットは向いてないようです・・・


ってことで、やはりウォーキングしかないなと思います。





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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 75.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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