ダイエット日記 > ころくみさんのマイページ > きょうは焼肉たべてきた
日記
2017年9月28日(木)
体重64.5kg

階段を使う

×

ダンスは最低1回やる

×

白湯を飲む

×

お菓子を食べない

×

7000歩歩く

×

今朝は チョコチップパンを1つ食べて 豆乳をのみ

そのあと プールに行って1時間40分歩いてきて

帰ってから サラダチキン たべて

そのあと 焼肉屋さんで 満足に焼肉たべてきてしまった

恐る恐る 体重計のったら夜の時点で65.5キロ

なんか 朝より1キロ増えてはいるが なんか うれしい。

あんなにこってり焼肉食べたのに1キロしか増えてない

やはりプールがきいてるのかな

3日連続行くなんて 

あぁ でもあした仕事だから プールいけません


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40代後半 女性 身長:148.0cm
2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが
1年で15キロもリバウンドしてしまいました。
とりあえずゆるめですが、がんばれる目標を設定してみました。
2年前に近づけるように食事など気をつけてがんばりたいです。
スローペースで1ヶ月1キロは落としたいです。
2016年9月21日スタート
開始時66.5kg
-2.8kg
現在63.7kg
あと4.7kg
目標59.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.1s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

れんげロック
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152.0cm 51.8s

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