ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 体重計が旦那と間違えて体脂肪が計れない
日記
2017年9月28日(木)
体重76.9kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない

○

一日一食にする

○

夜食は食べなかったか

×

1000〜1200キロカロリー以内にすます

×

ウォーキングする

×

体脂肪が計れません。

旦那と間違えるのです。
旦那は半年に一回くらいしか体重計に乗らないのでリセット
したいのですがどうやってやるんだろうー。

とりあえずリセットボタンはない・・・。

今日はどれくらい食べたかな。


満足度は高いんだけど。

体重が76キロ台についになって嬉しい。

昨日は夜お腹が減っておにぎり食べちゃったのに。

早く76.5キロくらいになりたい。

いつ77キロ台になるかわからないから。
明日かもしれないし。

朝・・・梨一個弱100キロカロリー


昼・・・ゆで卵2個200キロカロリー
    たこの刺し身46キロカロリー

夕・・・赤魚150キロカロリー
    納豆もち麦ご飯250キロカロリー
    人参の胡麻和え40キロカロリー
    きゅうり少々10キロカロリー
    カレースープ50キロカロリー
    チーズ100キロカロリー
    野菜ジュース50キロカロリー


996キロカロリー

少ないかな、今日は。

魚にしてから余裕が出てきた。
チーズが食べれるようになった。

明日は昼はローソンの低糖質パンにするつもり。

お腹もちが悪そうだけど・・・。

頑張ってみる。

ここから編集部分

カロリーが少なかったからか
お腹が減って
チーズ蒸しパンの低糖質パンを食べてしまった。

996+204=1200キロカロリー

残念。


コメント
2017年9月28日 20:41
わあすごい、また記録更新ですね!

よるごはん、品数おおいのに、カロリー1000きってて、すごいです。

魚やるな。

だんだんつかんできたんじゃないですか?

のってますね。

波に!

波はジェットコースター!!
2017年9月28日 20:44
夜ご飯魚と野菜の品数でかさましして
満足感得てます。

魚と野菜スープともう一品ですよ!!

二品野菜があると今日みたいになります。

家計によっては可能ですがなかなか・・・。

段々つかんできました。

波はジェットコースター
夏はアミューズメントパークです!!
 
 
2017年9月28日 22:32
おおぉ(^^)最低値更新おめでとうございます!
順調ですね(*´▽`*)
最低値更新してるとちょっとワクワクしませんか。
明日もっと更新できるかもみたいな。(*´▽`*)
私も早く58kgくらいになりたいです。後2kgもあるんだけどね(^∀^;)

ピノコさんいつも野菜とお肉類あってバランスいいなぁ。
健康的に痩せそう。
私は出来合いのもの調理しなおしてるー!(*´▽`*)
でも美味しいからいいんだ(^w^)

ローソンの低糖質パン、ブランパンなら食べたことある(^w^)
美味しかったです☆♪
 
 
2017年9月29日 00:43
76キロ代突入おめでとうございます(*^▽^*)
ピノコさん流石です!^_^
2017年9月29日 04:46
クルミさん
 
最低値更新してると((o(´∀`)o))ワクワクしますねー。

明日はもっとみたいなね。
でも逆に怖かったりします。いつ増えるかって。
60キロなんて羨ましい!!早くなりたいな。

ローソンの低糖質パン美味しいですよね。
昨日チーズ蒸しパンたべました。


2017年9月29日 04:47
バナナさん

ありがとうございます!

嬉しいです!
2017年9月29日 05:39
残念・・・

私は、ほとんど残念の連続ですよ!

だから痩せないんですけどね(^_-)-☆
2017年9月29日 18:06
マーメイドさん

痩せてくればダイエットが楽しくなってくるんですけどね。
最初は誰でも痩せないですよ。私も痩せてくるまで2か月くらいはかかりました。

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.8kg -21.5%
現在52.9kg 27.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5
10 11 12
14 15 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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