日記
2017年9月28日(木)

白湯1日1L

×

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

120日目(*∩ω∩)

20:24
体重58.4kg  体脂肪率27.2%

決意しました。


今、仕事もプライベートもごたごたしていて、
なかなかジムに行く時間や運動する時間が取れません…

忙しい中でもちゃんとジムに通っている方もいるのですが、
私はあまり器用ではないため、両立は難しいなーと思う日々です。

なので!


公私のごたごたを今年中に解消し、
来年から今まで以上にダイエット頑張りたいと思います!


来年からはしっかりジムに通う時間を確保して、
食事にも気をつけて…
今からやりたいことをまとめておこうと思います。


習慣を崩さないためにも、
体重体脂肪・ルールの記録や、
皆様のところへのコメントは続けていきたいと思うので!
よろしくお願いします!


ごたごたが片付いたら一度リセットするかもしれません(・・;)


コメント
ふじこ
2017年9月28日 20:45
決意!決意は大事です!!
ON、OFFをしっかり分けるのもとっても大事だと思います!!
習慣づけた記録も続けようとなさっているところも素晴らしいです!!それだけでもとっても頑張っていると思いますよ♪
咲帆さんは咲帆さんのやり方をまっすぐ行ってくださいね(*^^*)
わたしもわたしなりにできることを頑張りたいと思います(p`・ω・´q)
2017年9月29日 13:03
ふじこさん

ありがとうございます!
今までなんやかんや忙しさを言い訳に自分を甘やかしてしまっていたので、
その辺をしっかり解消してダイエットにもっと力を入れて行きたいと思います('-'*)
これからも一緒に頑張らせてください〜♪( ^-^)/
2017年9月29日 13:54
咲帆さんのペースで良いと思います(^^)
私は出来たり出来なかったりで
毎度凹みますが(笑)
続けていくことが大事だと思いました☆
忙しい中、
体調には気をつけて下さいね(*´∀`)
2017年9月30日 08:26
身辺整理だいじ*゚
ストレス溜まると痩せにくいですもんね!
2017年9月30日 16:37
あおいさん

ありがとうございます!
私も最近は体重が増えっぱなしで凹みまくってたんですが、
とりあえず続けたいと思います(*゚ー゚)v
2017年9月30日 16:40
巴さん

そうなんです!
とりあえずストレスの元をスパっと整理したいと思います▼*゚v゚*▼

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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