ダイエット日記 > みかんネットさんのマイページ > ジム、トレーナーの選び方
日記
2017年9月27日(水)

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

減ったのはジムのおかげでは無く、私生活をダイエットモードにしたから。
ジムが無くてもこの生活なら痩せる。
でも、筋肉が自己流ダイエットの時よりもついてる気がする。
その部分は良かったけど、ジムは続けるのが大変だ。

ジムに行くとトレーナーは誰がいいですかって聞かれるけど、誰にするかなんてトレーナーの事を知らないのに分かんないよ。
女性にして下さいってこの年で言うのも、まだ女のつもりかよ意識してんなよクソババアって思われそうだし、男性にして下さいって言っても、この色ぼけババアきもいって思われそうだし。
男性か女性かなんてどっちを選べばいいんだよ。

でも、やっぱり女のトレーナーで良かった。
最初、ちょっと何言ってるのか良く分からないのと効果が出ないので、他の人がいいかもって一回、別の男のトーレナーにカウセリング受けたんだけど、その人はすごく分かりやすくて良かった。
でも、月日が経つと、男のトレーナーは男の体の鍛え方なんだって分かった。
女のトレーナーの方が女性の体の鍛え方で組んでくれるから、その方が後々に良いと思う。相談もしやすい。

トレーナー、同性で選ぶのが正解です。
後、自分の生活スタイルに似てる人。出産経験とか。
まあ、イケメントレーナーの方が張り切れるって人はそうしたらいいけど。トレーナーって給料低そうだし、どうせなら本気で体を鍛えてイケメンの高スペックをゲットした方がいいでしょう。


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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと2.6kg あと4%
目標46.0kg 24.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

沢町
52歳 女性 
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美奈
40代後半 女性 
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なち
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