日記
2008年10月13日(月)
体重59.8kg   体脂肪率28.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

なんでかなぁ

00:00
体重59.8kg  体脂肪率28.5%

Breakfast*

カツどん・みそしる・りんご

*Lunch*

スパゲッティ・かぼちゃ

*Dinner*

かぼちゃ・ラーメン・野菜いため

*Snack*

レモンティー

*Exercise*

ストレッチ・ヨガ・筋トレ

*Word*

体脂肪戻らない…
今日から学校だからちょっとは変わるかな。


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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
31歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
30歳 女性 
162.0cm 48.2s

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