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日記
2017年9月27日(水)
体重46.0kg   体脂肪率24.2%

ダイエット意識高め☆

06:25
体重46.0kg  体脂肪率24.2%

昨日の夕飯は居酒屋さんだったけど
ノンアルにしました♪
グレープフルーツジュースとアイスウーロン♪
食べものも少なめにした(o'ω'o)

朝:紅茶
昼:スリムアップスリムシェイク400ml
おやつ:お土産のクッキー3枚
夜:シーザーサラダ
トマトのベーコン巻き
ネギマ
バニラアイス(おすそ分け)
グレープフルーツジュース

トータル500kcalくらい!

せっかくの痩せ期!
今日もダイエット意識高めで
がんばります(b*'Д')b


コメント
2017年9月27日 07:33
おはようございますm(__)m
おぉー頑張っておられますね\(^o^)/
そして順調に痩せておられて素晴らしいです\(^o^)/
私も意識高めで頑張ります(*^^*)
お互い痩せ期にがつんと痩せれるように頑張りましょう\(^o^)/
2017年9月27日 17:50
肥満母さんの順調なダイエットぶりが励みになってます♪
お互いがんばりましょー♪
にゃおん
2017年9月27日 23:53
わっ凄い頑張ってますね。
刺激されました。
と言いながら、晩酌してこれを書いている私です。
2017年9月28日 04:21
痩せ期で食欲がそんなわかないのでがんばれてます♪
私はお酒弱くて、飲み会は好きだけど、飲むことはあまりなのです(*ノ∀`*)
にゃおんさんは彼氏さんとお酒楽しんでいらしていいなぁと♪
お酒弱い同士カップルなので(*≧艸≦)

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27歳 女性 身長:157.0cm
ぽにょぽにょ体型をなんとかする!
2017年2月6日スタート
開始時50.0kg 26.0%
-0.1kg -2%
現在49.9kg 24.0%
あと5.9kg あと2%
目標44.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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