日記
2017年9月27日(水)
体重47.8kg   体脂肪率30.1%

夕食を食べない

未記入

間食は15:00まで

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング

未記入

頑張ろ…

06:09
体重47.8kg  体脂肪率30.1%

昨日の夜は南蛮食べたけど、下剤飲んで出したから48kg台は脱出出来た…


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40代前半 女性 身長:143.0cm
何度も挫折しているダイエット・・・(>_<)
今年6月からdietを再開し56s→47s台減量成功っ!
だけど・・・中だるみでdietが進まず(´;ω;`)ワォ。
もう一度仕切り直して今年度末の3か月で36sまで絶対減量するっ!!
2015年12月31日スタート
開始時56.0kg   
-10.8kg
現在45.2kg 27.7%
あと9.2kg あと12.7%
目標36.0kg 15.0%

 

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ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

フランドール
11歳 女性 
140.0cm 44.9s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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