日記
2017年9月24日(日)
体重59.5kg   体脂肪率40.2%

できるだけ階段を使う(上下2階は必ず)

未記入

一日の消費カロリー1900kcal以

未記入

食べたものを記録する

未記入

家のみは白ワイン1杯orチューハイ1缶

未記入

スクワット15×2

未記入

59.5kg   40.2%

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体重59.5kg  体脂肪率40.2%


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54歳 女性 身長:149.0cm
ダイエットは成功したことがありません。
というか、まともにやったことさえないかも^^;
ほんとーにマズいので、今回こそ痩せます。
2017年9月6日スタート
開始時58.8kg 39.7%
-0.5kg -1.3%
現在58.3kg 38.4%
あと9.3kg あと9.4%
目標49.0kg 29.0%

 

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いずみ
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152.0cm 55.7s

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149.0cm 58.3s

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