日記
2017年9月25日(月)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

00:00
  体脂肪率33.0%

消費カロリー<摂取カロリー21980kcal
増えた食べ過ぎた間食しまくり
目標今週中に51k台に戻す
食欲旺盛時期うまく乗り切れなかった
今回減り時期もないやばいかも
今週ちょっとハードに食事制限できたらする
先週のカロリーオーバー分挽回する
無意識過ぎた
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055

食べるの大好き運動嫌い
これじゃ痩せるわけない

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年6月  
               2
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.1s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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