日記
2009年4月24日(金)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

○

○

×

×

×

×

運動だめだめぇ〜

00:00
体重49.8kg  体脂肪率23.0%

なんだこの交互にやって来る、やる気のある日と
まったくない日…。
やっぱ、子供たちのお迎えに行ってからの
ウォーキングと運動はかなりの根性がいります。
グラフの背景もルールクリアが少ないせいで
白〜くなっちゃってます!
頑張って、色付きグラフにしないとなぁ〜♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ
《夜》
・カレーライス
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 1179kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

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