日記
2017年9月24日(日)
体重111.2kg
収支カロリー 670 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

青汁を飲む

×

意識して歩く

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

×

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

日記を書く

×

楽しい一日でした

08:35
体重111.2kg

今日はお父さんと●と自転車練習。


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-1.2kg +6%
現在103.8kg 51.0%
あと1.8kg あと6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

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