日記
2017年9月25日(月)
体重106.2kg   体脂肪率59.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

リバウンド中 9/25

08:09
体重106.2kg  体脂肪率59.5%

体重アップ(>_<)

食欲が止まらず、リバウンドしてます。
2、3kgは増量しており、ヤバイです。
おかしいな、順調に減ってたのに。
旅行に行ったあたりから、食べる量が、増えて、仕事が忙しくなって、運動しなくなって。
負のスパイラルですね。
受診まで、あと9日なので、少しでも減らしたい。
ごはん100gに戻そう。


コメント
2017年9月27日 01:05
こんばんは、なっちゃんさん。お久しぶりです。最近は私は日記もダイエットもサボり気味でして。リバウンドしてるようですね。うーむ。どうすればダイエットうまくいくんでしょうね!ダイエット難しいですよね!
2017年9月27日 07:34
かなぶん8さんへ
お久しぶりです。
ダイエットとリバウンドの繰り返しをしてます。
なかなかうまくいかないですね。

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39歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-1.4kg -0.1%
現在113.6kg 61.9%
あと13.6kg あと6.9%
目標100.0kg 55.0%

 

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