日記
2017年9月25日(月)
体重106.2kg   体脂肪率59.5%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

リバウンド中 9/25

08:09
体重106.2kg  体脂肪率59.5%

体重アップ(>_<)

食欲が止まらず、リバウンドしてます。
2、3kgは増量しており、ヤバイです。
おかしいな、順調に減ってたのに。
旅行に行ったあたりから、食べる量が、増えて、仕事が忙しくなって、運動しなくなって。
負のスパイラルですね。
受診まで、あと9日なので、少しでも減らしたい。
ごはん100gに戻そう。


コメント
2017年9月27日 01:05
こんばんは、なっちゃんさん。お久しぶりです。最近は私は日記もダイエットもサボり気味でして。リバウンドしてるようですね。うーむ。どうすればダイエットうまくいくんでしょうね!ダイエット難しいですよね!
2017年9月27日 07:34
かなぶん8さんへ
お久しぶりです。
ダイエットとリバウンドの繰り返しをしてます。
なかなかうまくいかないですね。

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39歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-0.2kg +0.1%
現在115.8kg 62.8%
あと15.8kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.2s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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